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Die moderne Kompressionstherapie hat sich gegenüber vergangener Zeit in den grundlegenden Bestandteilen kaum verändert, eine gute Basis bilden immer noch medizinische Kompressionsstrümpfe. Man behandelt damit Varizenleiden, Beinvenenthrombosen sowie deren Konsequenz, das postthrombotische Syndrom, Lymphstörungen sowie auch das offene Bein.

So funktioniert ein Kompressionsstrumpf

Kompressionsstrümpfe leisten von extern Gegendruck auf die Strukturen des umschlossenen Beins, um dessen geschädigtes Gefässsystem zu entlasten. Ein medizinischer Strumpf ist so gestrickt, dass die ausgeübte Kompression von proximal gegen unten entsprechend dem Parenchymdruck in Richtung der Anziehungskraft zunimmt. Die ausgeübte Kompression des Strumpfes muss je nach Krankheitsgrad des Patienten angepasst werden. Die Kompressionsstärken werden  in Kompressionsklassen eingeteilt. Die Kompressionsklasse I ist die schwächste Kompressionsklasse, IV die Höchste. Kompressionsstrümpfe können nicht aktiv entstauen, lediglich den Zustand der Entstauung einer Gliedmasse erhalten. Man spricht von der sogenannten Erhaltungstherapie.

Eine zweite Haut übernimmt die Stützfunktion

Kompressionsstrümpfe sind genau genommen nichts anderes als eine zweite Haut, welche als Gegenlager bei Bewegungen dient. Dies offenbart aber auch, weshalb ein Kompressionsstrumpf einzig dann Wirkung entfalten kann, wenn der Träger des Strumpfes ausreichend Bewegung hat. Personen welche an das Bett gebunden sind, profitieren lediglich bedingt von Kompressionsstrümpfen. Bei Leuten mit peripherer arteriellen Verschlusskrankheit und Störungen des Nervensystems sollte eine Kompressionstherapie nur unter ärztlicher Kontrolle und Verantwortung durchgeführt werden.

Prophylaktische Anwendungen für viele Bereiche

Kompressionsstrümpfe in niedriger Version, also Klasse I Strümpfe. werden genauso als prophylaktisches MIttel gegen die Reisethrombose eingesetzt. Aber auch Angehörige von oft aufrechten Arbeiten profitieren von den schwachen Strümpfen im Sinne einer Supportivmassnahme. Auf diese Weise verringern Kompressionsstrümpfe die Gefahr für eine Thrombose auf langen Flügen, Economy-Class-Syndrom genannt, um etwa 90 Prozent. Ursachen der Reisethrombose sind abgesehen von der verklemmten Haltung und der hiermit verursachten reduzierten Durchblutung der untere Extremitäten auch die sehr feuchtigkeitsarme Kabine im Flugzeug, verbunden mit meistens zu geringer Trinkmenge. Insbesondere betroffen davon sind Leute, welche schon vorbestehende Risikofaktoren aufweisen (z.B. erlittene TVT).

Herstellung medizinischer Strümpfe

Bedeutend für einen Kompressionsstrumpf ist das Zweizugmaterial, welches klassenabhängig eine einheitliche Quer- und Längsdehung aufweist). Die Fadenqualität ist mittlerweilen nur noch selten eine biologische Faser wie Baumwolle, gemischt mit einer elastische Kunstfaser (früher Gummi). Die längere Haltbarkeit macht synthetische Fasern sehr beliebt. Üblicherweise werden Kompressionsstrümpfe im Rundstrickverfahren produziert, auf diese Weise entsteht keine störende Naht. Verfügt der zukünftige Strumpfträger über aussergewöhnliche Formen, so kann ein Massstrumpf sinnvoll sein. Alternativ gibt es die flachgestrickten Strümpfe. Diese Strümpfe werden aus einem flachen Stück Gewebe zusammengenäht und bilden ein Rohr, welches selbstverständlich eine Naht aufweist. Auf diese Weise können Kompressionsstrümpfe den Körperkonturen anatomisch angepasst werden, die Optik leidet zu gunsten der gesicherten Wirkung. Flachgestrickte Strümpfe werden häuptsächlich bei starken Venenleiden oder Schwellungen angewendet und haben die Kompressionsklasse II, III oder sogar IV.

Erhältliche Ausführungen

Kompressionsstrümpfe werden in Unterknie-, Oberknie- sowie Oberschenkelstrümpfe angeboten, ebenso sind Strumpfhosen für Männer und Frauen erhältlich. Zusätzlich ist zu wählen, ob Strümpfe mit freier Fussspitze oder mit Halteband erwünscht sind. Zur Nacht können Kompressionsstrümpfe niedergelegt werden, denn ausschließlich wenn der Körper in aufrechter Position und in Bewegung ist, hat der Druck von Strümpfen eine Wirkung. Es sind Anziehhilfen und Ausziehhilfen erhältlich, welche den Umgang mit Kompressionsstrümpfen wesentlich erleichtern.

Es gibt Kompressionsbandagen für Hände und Arme, da ebenso die oberen Gliedmaßen von Krankheiten befallen sein können, die eine komprimierende Therapie erzwingen.

Handhabung in der Praxis

Das Anziehen von medizinischen Strümpfen ist schwieriger als das von handelsüblichen Socken. Ein einfacher Ratschlag sind Handschuhe aus dem Haushalt. Mit dem Gummi hat man einen satten Griff und schont die Strümpfe vor Rissen durch scharfe Kanten. Die Füsse sollten gewaschen, richtig abgerieben und vorzugsweise mit wenig Puder eingerieben sein. Das Anlegen der Kompressionsstrümpfe geht am Morgen leichter, da dann die Knöchel weniger geschwollen sind. Muss die Socke zusätzlich über eine Bandage gestülpt werden, erleichtert das vorherige Anziehen eines Feinstrumpfs das Darüberziehen massgeblich.

Kompressionsstrümpfe können Sie im Strümpfe Shop bestellen.

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Die polnische Ostseeküste ist heute bereits vielen deutschen Touristen und Kururlaubern bekannt, nicht zuletzt wegen der günstigen Preise. Besonders beliebt sind die Städte Swinemünde und Kolberg. Direkt an der deutschen Grenze zu Polen liegt das Seebad Swinemünde, das Stadtgebiet verteilt sich auf die bewohnten Inseln Usedom und Wollin, getrennt durch den Fluss Swine, sowie Karsibor.

Wegen der natürlichen Sole- und Moorvorkommen wurde die Stadt ein beliebter Erholungsort und bereits 1824 ein offizieller Kurort. Heute gibt es sehr viele auch neue Hotels in Swinemünde, die für Urlaub und Kururlaub besonders in Deutschland werben. Nach wie vor wird das Klima hier an der polnischen Ostseeküste für Atemwegerkrankungen, Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates empfohlen, die Kureinrichtungen und auch Hotels bieten aber auch immer mehr Wellness- und auch Fastenkuren an. Verschiedene Hotels in Swinemünde begleiten das Buchinger Fasten. Diese Fastenkur gibt es mittlerweile bereits seit 90 Jahren, Dr. Otto Buchinger eröffnete 1920 eine Klinik mit dem Ziel, seinen Patienten während einer Fastenkur ein angenehmes Umfeld zu bieten und vor allen Dingen fernab vom Stress zu entspannen.

Nach seiner Auffassung sind Krankheiten nicht isoliert zu behandeln sondern es ist wichtig, das ursprüngliche Gleichgewicht im Organismus wiederherzustellen und vor allen Dingen das Bewusstsein der Menschen hierfür zu stärken. Das beliebte Buchinger Fasten trug erfolgreich zur Behandlung von z.B. Diabetes, Stoffwechselstörungen, Gicht, Bluthochdruck, Migräne und Hautkrankheiten bei und wurde Mitte des 20. Jahrhundert international bekannt. Das Ziel seiner Heilkur soll sein, die Risikofaktoren von Krankheiten zu kennen, sich gesundheitsbewusst zu ernähren und ein seelisches Wohlbefinden zu erreichen. Unter Berücksichtigung der Erfahrungen des Dr. Buchinger wird von vielen Kureinrichtungen diese Fastenkur angeboten, auch von vielen Hotels in Swinemünde. Das Angebot umfasst meistens zunächst eine ärztliche Untersuchung mit einer Empfehlung für Anwendungen oder Behandlungen sowie Ernährungsberatung und Yoga o.ä.

Für Entspannung und Wohlbefinden bietet die polnische Ostsee ideale Voraussetzungen mit den endlos langen Stränden und den natürlichen Anwendungen durch die Sole- und Moorvorkommen, die meisten Hotels in Swinemünde bieten zusätzliche Wellness-Bereiche mit Bäder und Saunen. Da das Buchinger Fasten nicht nur die Trinkdiät beinhaltet sondern auch Entspannung und Erholung, sollte hierfür ein Zeitraum von 2-4 Wochen angesetzt werden.

In Swinemünde besteht natürlich auch die Möglichkeit, sich während einer Fastenkur von der Familie begleiten zu lassen, vielseitige Freizeitangebote sind für alle Altersklassen vorhanden.

 [Beauty & Wellness]

Jede sportliche Bewegung tut dem Körper gut und dient dem Wohlbefinden. Es gibt so viele Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen, dass da ganz sicher keine Langeweile aufkommt. Sport muss auch nicht immer in einem Fitnesscenter gemacht werden. Gerade im Sommer lohnt es sich, auf Outdoorsport umzusteigen. Ganz beliebt ist in den letzten Jahren das Walking oder Nordic Walking geworden. Beide Sportarten sind auch von Anfängern leicht zu erlernen.

Beim Nordic Walking wird zusätzlich zum schnellen gehen auch noch etwas für Armmuskulatur getan, denn hier werden zwei Stöcke zur Hilfe genommen. Gerade für Einsteiger bietet Sport mit Fitnessgeräte einen großen Vorteil. Sie können langsam anfangen und sich dann mit der Zeit immer mehr steigern. Die Steigerung kommt mit zunehmender Leistungsfähigkeit fast von allein. Die Auswahl an Fitnessgeräten ist riesig. Da findet sicher jeder „sein“ Gerät, es müssen nicht immer die Stöcke vom Nordic Walking sein. Auch eine Fahrt mit dem Fahrrad kann Spaß machen, vor allem dann, wenn man nicht alleine unterwegs ist.

Für alle, die gern Rad fahren bietet sich für den Winter ein Fahrradergometer an. So muss im Winter keine Zwangspause eingelegt werden und das unerwünschte Trainingstief wird vermieden. Im Frühjahr, wenn das Wetter besser ist, kann dann im Freien sofort wieder voll gestartet werden. Das gleiche Problem wie die Radfahrer haben auch die Läufer. Leider steht das Wetter in unseren Breiten nicht immer auf der Seite der Sportler. Bei Regen oder Schnee macht das Training im Freien auch dem eifrigsten Läufer keinen Spaß. Auch dann ist Sport mit Fitnessgeräten eine gute Alternative.

Eine modernes Laufband kann während der Trainingspause platzsparend zum Beispiel unter dem Bett verstaut werden. Egal, welchem Fitnessgerät der Vorzug gegeben wird, beim Kauf ist es immer wichtig auf die Qualität und die Verarbeitung zu achten. Fitnessgeräte sollten immer ein TÜV-Siegel und eine CE-Plakette haben. Wenn mehrere Personen daran trainieren, sollte es leicht auf den jeweiligen Nutzer eingestellt werden können.

 [Fitness]

Viele Frauen kennen das Problem: Eigentlich wollten sie nur schnell ein Haarshampoo in einem Drogeriemarkt kaufen und schon sind sie um 50 Euro leichter.

Der Grund ist immer derselbe: Anstatt zielstrebig zur Haarwäsche zur laufen, wandern die Augen durch die Gänge. Und entdecken dabei Sonderangebote und Artikel, an denen man einfach nicht vorbeilaufen kann. Ein typischer Halt ist vor den Schminkutensilien. Wollte man sich nicht sowieso bald eine neue Wimperntusche kaufen? Neigt sich das Puder nicht schon wieder dem Ende entgegen?

Und wenn man schon dabei ist: Ein neuer Lippenstift schadet nie. Auch Rasierklingen sind gefährlich. Da Gillette Rasierklingen oder Wilkinson Rasierklingen normalerweise recht teuer sind, greift man bei Rabatten gerne zu. Frauen ertappen sich dann beim Rasierklingen kaufen, obwohl sie zu Hause eigentlich einen Vorrat haben. Hat man das Shampoo dann endlich erreicht, – meist mit vollen Händen, einen Korb hat man nicht mitgenommen, weil man ja nur Haarwäsche wollte – warten die nächsten Versuchungen. Warum nicht auch die passende Spülung und Haarkur?

Und wenn man schon einmal da ist, kann man auch gleich neues Haarspray mitnehmen. Bepackt geht’s dann weiter zur Kasse. Doch auch dieser Weg wird selten ohne Zwischenstopps zurückgelegt. Schließlich muss man noch an verschiedenen Cremes vorbei. In Drogeriemärkten sind viele Frauen wie im Rausch – sie sind nicht mehr in der Lage, praktisch zu denken. Erst an der Kasse fällt ihnen auf, dass sie wieder einmal viel zu viel gekauft haben. Sie nehmen sich vor, beim nächsten Mal nur das zu holen, was sie wirklich brauchen. Und merken erst beim Bezahlen, dass ihnen das wieder einmal nicht gelungen ist.

 [Beauty & Wellness]